Niedawno wyjechałam pierwszy raz na kolonie. Obóz znajdowała się w miejscu w którym jeszcze nie byłam. Postanowiłam pobiegać. Podczas biegania poczułam nagle otumanienie. Obiaw powtażał się przez kolejne następne dniu pobytu na koloniach. Czy zmiana klimatu może być przyczyną otumanienia? Co innego może być przyczyną otumanienia?
Witam. Lecę aktualnie cykl na sustanonie pakolu (ofc fake , jak zwykle) i do tego tren z PMP. Chciałbym dorzucić clen Scantela. Jak to dawkować, bo z trenem i clenem mam pierwszy raz w życiu kontakt Cykl wygląda tak Susta - 250mg e3d (mniej bo nabieram 0.9 i nigdy więcej nie ma) Tren Ace - 80 mg e3d Clen - ? Proszę o porady. Dziękuję i [...]
[...] mam testa z labu Panax pharma 250mg I chcę używać go 250mg tygodniowo, 2 zastrzyki w tygodniu. np pół centa w pon/piątek cykl ma trwać 3 miesiące. Wcześniej był jeden mini cykl tylko teści 300mg był z genetics. Zużyłem nie całą fiolkę i musiałem przerwać... Moje pytanie odnośnie tego cyklu czy to jest git na tak naprawdę pierwszy raz? :D Pozdro
witam, dzisiaj pierwszy raz byłem na treningu boksu, wylałem tyle potu co nigdy w życiu:) i zastanawiam się ile czasu w ciągu tygodnia przeznaczacie na treningi. ja mam 3 razy po około 1.5h/tydzień, to starczy, czy trenować jeszcze jakieś ćwiczenia ogólnorozwojowe? czy może jakieś specjalne ćwiczenia an siłce pod boks, b też ćwicze 3 razy w [...]
Elo mam pytanie. Przegladalem posty ale nie znalazlem odpowiedzi. CZy sa jakies potwierdzone dowody na to ze solarium zwieksza mozliwosc zachorowania, powoduje raka skory?? Wybieram sie pierwszy raz i nie wiem bo zdrowie jest najwazniejsze dla mnie i chcialem zasiegnac opini specjalistow;] z gory thx
Witam wszystkich,jestem pierwszy raz na rzeźbieniu,chcę spalić tłuszczyk i mam 2 pytanka. Czy oprócz aerobów tj 45 min na rowerze stacjonarnym można dodatkowo wrzucić bieganie po ok 30 minut 3x w tygodniu dla przyspieszenia efektów i czy po biegach bierze się carbo tak jak po treningu siłowym aby nie stracić zbytnio masy ??
hej zwichnelam kostke jakies 7 tyg temu dopiero we wtorek bylam pierwszy raz na treningu i lekarz mi powiedzial ze jesli bedzie mnie bolec to mam dac sobie spokoj ale jak kopalam pilke to nic nie bolalo dopiero na drugi dzien rano odczuwalam lekkie rwanie w kostce i lydce i to samo dzisiaj rano czy w takim wypadku moge grac juz w pilke???czy [...]
Pół roku temu zacząłem trenować. Waze 85 kg i mam 184 cm.Mam zamiar pierwszy raz brać jakieś suplementy a mianowicie kreatyne + karbo + tauryne( no i białko)trenuje 3 razy w tyg..Mam tylko problem z dietą bo jestem na studiach dziennych i nie zawsze mam czas coś porządnego zjśc,a przynajmniej nie regóralnie.Może mi ktoś pomóc w ułożenu diety w [...]
mam 17 lat, wzrost 179 waga 73 kg. od przyszłego tygodnia ide pierwszy raz na siłownie i nie wiem jak sie za to zabrać. Wiem że to częste i monotonne pytanie na tym forum ale wierze że są tu ludzie z dużym doświadczeniem którzy mogą mi pomóc(plan ćwiczeń)... zamierzam trzy razy w tygoniu odwiedzać siłownie. Chciałbym się też dowiedzieć jakich [...]
[...] co dalej? Skonczylem w niedziele tydzien temu! Kiedy i co na odblok? Brak kreatyne juz teraz? A moze wkłuc cos na koniec jeszcze na podtrzymanie masy? Ogolnie cykl wydaje mi sie okey jak na pierwszy raz - byla dieta, duzo aerobow wiec poszlo wiecej w sucha mase albo bardziej bym powiedzial ze poszlo definicje bo waze tyle samo! Dzieki za pomoc!
Witam. Wczoraj wybrałem się pierwszy raz na trening capoeiry. Wszystko fajnie ale po treningu nie moglem dojść do autobusu. Macie jakieś sposoby na pozdzieraną skórę ze stóp? Na razie zrobiłem sobie opatrunek z jodyny. Na dzisiejszy trening nie mam co iść.
Witam, pisze na tym forum pierwszy raz, nie wiem czy pisze w dobrym dziale bo tyle tego jest, że oczopląsów można dostać. Problem zapewne już powrzechnie znany. Jestem chudy, nogi mam całkiem nieźle rozbudowane ale z rękami jest gorzej. Co zrobić z chudymi rękami aby były... niechude?! Podajcie jakiś skuteczny sposób. Dzięki
Witam! Niedawno kupiłem odżywki lecz chciałbym sie dowiedziec co o nich sadzicie czy sa skuteczne i czy choc troche poprawia moje wyniki i wymiary:) Pierwszy raz kupowałem odżywki i niewiem jeszcze co jest dobre a co mniej:/ Kupiłem: Olimp Monohydrant Kreatyny Mega Caps 300kaps. , Olimp HMB Mega Caps 150kaps. i jeszcze Dextroza Vitalmax 1230g ??? [...]
Witam wszystkich, pierwszy raz jem CP z małej puchy i mam pytanie co do smaku, otoz smak mam cholernie kwaskowy, ledwo to pije. Czy tak smakuje ten CP z 450gramowej puchy czy cos z moim jest nie tak? Pozatym jest bardzo zbrylony ale to pomijam bo preparaty z dodatkiem argininy lubia sie zbrylac (w nitrobolonie II miałem to samo), rozpuszczalnosc [...]
Siema wszystkim, chciałem was zapytać o boks...dzisiaj właśnie byłem pierwszy raz na treningu i ćwiczyliśmy wyprowadzanie ciosów. I właśnie nie wiem którą nogę mam mieć z przodu czy lewą czy prawą bo w sumie to mi pasuje na 2 i tez która ręka mocniejsza...tzn ja jestem leworęczny i mi by w umie pasowało prawą proste a lewą sierpy...:D? Co wy na [...]
Mam "CREATINE POWDERA" Hi-Teca i to bedzie moj pierwszy raz z suplementami. Przepatrzylem wieeeele artykulow i wiem ze brac nalezy 2x5g rano i po treningu. ALE czy na poczatek mam sie zastosowac do etykiety i brac: 2 pierwsze dni - 6x5g 3 nastepne - 3x5g i do konca - 2x5g czy od razu 2x5g??? Warus
[...] zacząć trenować i coś łykać na zwiększenie siły i polepszenie rzeźby, żebym się tak szybko nie męczył podczas wysiłku (rower,bieganie itp). I nie wiem jak się za to zabrać. O mnie: mam 18 lat, waze około 100kg. wzrost 187. Nigdy nie brałem odżywek ani nic z tych rzeczy. Co polecacie na pierwszy raz i jak mam zaczać trenować ? Prosze o pomoc !
Cześć i czołem, kupiłem pierwszy raz suplement "AAKG z firmy TREC. Link nizej. Moje pytanie co czujecie po AAKG, bo ja jem 4 piguły przed i po, a nie czuje różnicy.. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html
Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny. Ćwiczę ok. rok, suplementy jakich używam to białka, planuje kupić kreatynę. Wiem, że na pierwszy raz zalecana jest kreatyna mono tak więc lepiej w proszku czy tabsach i w czym rozpuszczać oraz jakiej firmy. Czy kreatyna olimpu jest dobra? widziałem, że dodają do tego saszetki napoju do rozpuszczania krety. [...]
[...] cały tydzień. Chciałbym żeby wpływała ona na "rzeźbę" ponieważ od jutra mam zamiar zacząć z 6 weidera i pompkami. Od miesiaca chodze regularnie na rower (co 2 dni 30-40km), oraz basen (co 2 dni 1-1,5km). Wzrost:183cm Waga:64kg Jestem tutaj pierwszy raz wiec jeżeli potrzebujecie jeszcze jakiś informacji odnośnie moich wymiarów itp. to napiszcie ;)
